Форум посвящен интернет коммерции различных направлений |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Форум посвящен интернет коммерции различных направлений » Все новости тут » Боюсь за зиму набрать лишние килограммы
Я каждый год зимой сталкиваюсь с одной проблемой, набираю лишний вес, особенно когда сидишь дома и холодно выходить на улицу. У меня еще и работа удаленная, раньше много моталась по Москве, а сейчас мало двигаюсь. Стараюсь есть меньше, но все равно этого мало. Как вы поддерживаете свою форму?
Отредактировано Sineeleto (2025-10-03 23:10:36)
У меня та же история, когда холодно, то сразу и аппетит усиливается, хочется чего-то вредного. Поэтому я обязательно подключаю занятия спортом. И тут нужны не силовые тренировки, а кардио. В Москве есть прокат беговых дорожек https://fitsharing.ru/arenda/begovye-dorozhki/ Так можно спокойно тренироваться прямо в квартире, в любое время суток. Мне кажется, это лучшее решение
Для меня питание это ключевой момент. Я делаю акцент на белок и овощи, стараюсь не пропускать завтрак. Хорошо бы начать считать калории. Спортом тоже стараюсь заниматься, делаю отжимания, подтягивания.
Вы здесь » Форум посвящен интернет коммерции различных направлений » Все новости тут » Боюсь за зиму набрать лишние килограммы
|
|
